«Результат живёт не в силе воли, а в системе привычек, которые встроены в твою жизнь»
«Я смотрю на тело целиком, силовые в связке с осанкой и дыханием, а вместо запретов мягкая дисциплина из маленьких привычек, которые не выжигают, а меняют тело спокойно и надолго»
Образование
и другие ↓
листай в сторону →
Как можно тренироваться со мной?
1. Бесплатная тренировка на дыхание
БесплатноДелаем плоский живот через работу с дыханием и глубокими мышцами. Формат «повторяй за мной» — без оборудования, дома.
Попробовать бесплатно2. Групповые тренировки
Онлайн-занятия в небольшой группе со стабильным расписанием. Заниматься можно от 1 до 3 раз в неделю. Подходит новичкам, тем, кто готовится к беременности и родам, и тем, кто восстанавливается после родов.
3. Личное ведение и персональные тренировки
Для тех, кому нужен свой график и полностью индивидуальный подход. Занятия один на один — 2–3 раза в неделю или чаще и короче, под твоё тело и цель. Пакет можно расширить консультациями и сопровождением по питанию.
4. По готовой программе тренировок
Напишу индивидуальную программу тренировок и останусь на связи — проверяю технику по записи. Программа на 4 недели с прогрессией. Заниматься можно в зале или дома.
А если хочу поработать с питанием?
1. Сопровождение по питанию
Не составляю меню — проверяю отчёты и работаю через изменение привычек.
Подберём формат
Не уверена, что выбрать?
Ответь на 4 вопроса — я пойму твой формат и напишу тебе в Telegram.
Вопрос 1 из 4
Какая у тебя главная цель?
Кейсы клиентов
Кейс скоро загрузим
Прошлые продукты
Сейчас нет в продаже — возможно, вернутся
Move Club — клуб онлайн-тренировок
Короткие комплексы на каждый день, живая суббота в Zoom, подкасты про питание и тело, чат с обратной связью.
Посмотреть формат →